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本文地址：http://873.o068.com/content/19/1202/08/1430145_876841512.shtml “谁能想到，他居然被'深蹲’夺取了生命......” 15岁的小李，因为在健身房做了100个深蹲，回家后吃了东西就吐，后来手不会动了，头也不会动了。 家里人吓坏了，立即把小李送去医院抢救，但是很遗憾，抢救无效死亡。她的死亡原因是因为错误的进行下蹲运动。 "人老脚先衰，树枯根先竭”。如果你不想过早衰老，便要保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚，腿勤人长寿”，重视腿部、脚部的保健养生，可起到强身健体的功效。
最后，身体素质差的人群不适合做下蹲。体弱的人最好慎重做剧烈下蹲，因为突然过猛的运动容易导致肌肉损伤、肌肉溶解、急性肾衰竭甚至死亡。 总之，小草认为，无论采用哪种下蹲锻炼方式，都要考虑强度和频率，以防过度运动造成伤害，下蹲也要量力而行。 |
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